エディターのレビュー
✨「健康になればいいことぐらい、私だってわかってる…」
頭では理解していても、いざ健康的な生活習慣を始めるとなると、なぜか腰が重い。そんな経験、ありませんか? 多くの人が抱えるこの悩みに寄り添い、あなたの「健康リズム」を自然と身につけられるようサポートするのが、新時代の健康アプリ「QOLism」です! 💪
🌟「どうせやることいっぱいなんでしょ?我慢ばかりは続かないよ。」
ご安心ください! QOLismは、たくさんのことに追われる必要はありません。認知行動療法などの最新メソッドを取り入れ、無理なく、少しずつ、着実に健康習慣が身に付くように設計されています。シンプルだからこそ、習慣になり、目標に辿り着けるのです。健康リズムを手に入れたとき、理想のあなたはどんなことをしたいですか? 本気で変わりたい人から、今の状態に満足な人まで、誰もが楽しく使える健康アプリがここに誕生しました! 🥳
💖QOLismでできること💖
🍎■生活習慣改善プログラム
- <あなただけの生活習慣改善プラン>
現在の身長・体重を入力後、生活習慣や目標体重、なりたい姿などの質問に答えるだけで、目標達成までの期間と一日あたりの調整カロリーを自動計算! 無理のない、あなただけのオリジナル目標を作成できます。📊 - <あなた専用の食事・運動メニュー・アドバイス>
目標設定後は、目標体重に応じたあなた専用の食事・運動メニューが届きます。さらに、食事、運動、睡眠、ストレスなどの専門家による、具体的な生活習慣改善のヒントやアドバイスがあなたをサポートします。専門知識がなくても大丈夫! 賢く健康になれます。💡
🍽️■食事
- <スマホでカロリー・栄養チェック>
毎日の食事をスマホで撮影するだけ! または食事内容を検索して入力するだけで、カロリーや栄養素が一目瞭然になります。さらに、AIがあなたの食生活を分析し、個別の食事アドバイスも届けてくれます。手間なく栄養管理が可能です。📸 - <体調・栄養バランスで選べる管理栄養士監修レシピ>
風邪気味の時、血圧が気になる時、または特定の栄養素を補給したい時など、あなたの体調や栄養バランスに合わせて、管理栄養士監修のヘルシーレシピを検索できます。美味しく健康的な食事が実現します。👩🍳 - <今注目のロカボを学べるコラム>
緩やかな糖質制限として注目されている「ロカボ」。「ロカボ」を実践するための食べ方や、気を付けるべきポイントを、専門家が分かりやすくアドバイスしてくれます。「ロカボ」は、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標です。賢く美味しく、健康的な糖質制限を始めましょう!📚
🏃♀️■運動
- <運動不足解消に!トレーニング動画>
自宅や職場で手軽にできる筋力トレーニングやストレッチ動画が50種類以上! 毎週おすすめメニューが更新されるので、飽きずに続けられます。専門トレーナーの指導で、正しいフォームを習得し、効果的に運動不足を解消しましょう。🧘♂️ - <ランニング・筋トレ・ヨガなどの運動記録>
運動した時間を入力するだけで、消費カロリーを自動計算してくれます。トレーニングの効果を数字で実感できるので、モチベーションが継続しやすくなります! 自分の努力が目に見える喜びを感じてください。📈
💙■からだ
- <写真撮影だけで腹囲を測定>
メタボリックシンドロームのサインである腹囲。服を着たままスマホで写真を撮るだけで、簡単に腹囲を測定できます。定期的にチェックして、健康リスクを早期に発見しましょう。📸 - <健康診断結果をアプリで保管>
紙で保管しがちな健診結果も、アプリで一元管理! いつでもどこでもチェックできるだけでなく、過去のデータとの比較もらくらく。自身の健康状態の変化を視覚的に把握し、早期の対策に繋げられます。📂
🎉■イベント
- <みんなで歩こう~歩数イベント>
団体ごとに歩数イベントを作成し、仲間と一緒に参加できます! チームを組んで競い合えば、ウォーキングがもっと楽しくなり、やる気もアップ! 仲間と励まし合いながら、運動習慣を身につけましょう。🚶♀️🏆 - <健康活動に応じてたまるポイント>
健康活動を継続すると、アプリ内でポイントが貯まります。貯まったポイントは、電子マネーや素敵なギフト商品と交換できるチャンスも! 健康になるだけでなく、お得な特典もゲットできます。🎁 - <全員参加できるウォーキング抽せん>
毎日目標歩数を達成して抽選券を集めると、ウォーキング抽選に参加できます。素敵な商品が当たるかも!? 毎日の健康活動が、さらなる楽しみへと繋がります。🎉
QOLismは、あなたの健康的な毎日を楽しくサポートする究極のパートナーです。今すぐダウンロードして、理想の自分への第一歩を踏み出しましょう!✨
特徴
パーソナルな生活習慣改善プランを自動作成
専門家による食事・運動・睡眠アドバイス
スマホで簡単カロリー・栄養チェック
管理栄養士監修の健康レシピを検索
ロカボ実践のための専門家コラム
50種類以上のトレーニング動画を配信
運動時間入力で消費カロリーを実感
服を着たまま腹囲を簡単測定
健康診断結果をアプリで保管・比較
仲間と楽しく参加できる歩数イベント
健康活動でアプリ内ポイントを獲得
毎日抽選に参加して素敵な商品ゲット
長所
無理なく習慣化できる認知行動療法ベース
パーソナルな目標設定とメニュー提供
手軽に始められるシンプル設計
健康記録と目標達成を可視化
モチベーションを高めるイベントと特典
短所
利用にはパスコードが必須
所属団体に限定されたアプリ
インターネット接続が必要